Inspiré du Pilates

«Tout est dans le titre!”

Ces cours de renforcement s’inspirent du Pilates en combinant mouvement/respiration ciblent soit l'ensemble du corps, soit des parties définies (telles que taille abdos et fessiers) 

Le travail s'effectue debout ou sur un tapis avec ou sans petit matériel (élastiques, haltères, lest, steps, foam roller, ring, ballon paille) avec un travail supplémentaire sur les muscles profonds.

Sur Neufmoutier en brie, intégration de temps en temps de parties cardio.

Le mardi 19:15 à Coupvray Salle Polyvalente

Le merc 19:30 à Neufmoutiers en Brie, Salle Alain Peyrefitte